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腰间盘突出能打羽毛球吗?打羽毛球对腰间盘突出的影响?[多图]

发布时间:2019-10-12 23:46:52 编辑:笔名

羽毛球是一项老少皆宜的运动,受到了人们的广泛喜爱,打羽毛球不仅能增强人的体质,还能增进朋友之间的友谊,对身心都有很多的好处,那打羽毛球能缓解腰间盘突出的症状吗?

1、可以打羽毛球

(1)能打羽毛球

患有腰间盘突出症的患者能不能打羽毛球,具体还有看其症状是否严重,如果是比较轻微,可以适当打羽毛球,但要注意不能运动幅度过大或者太激烈,否则很容易因为运动不当而导致病情加重。如果是腰间盘突出患者比较严重,则尽量不要打羽毛球,以免危害身体

(2)建议不打

患有腰间盘突出的患者最好不要打羽毛球,主要是因为羽毛球这项运动比较激烈,如果运动幅度过大,不仅不会增强体质,反而会伤害到身体。患有腰间盘突出的患者要注意休息,等身体痊愈之后再循序渐进地做一些运动幅度比较轻缓的运动。

(3)温馨提示

患有腰间盘突出的患者在日常生活中要注意戒烟戒酒,不熬夜或者开长途汽车等。最好选择硬板床睡觉,对腰部有好处,还要注意不要让腰部受寒。在工作中要注意劳逸结合,保持正确的坐姿,避免搬超负荷的东西。如果患有腰间盘突出要及时治疗,等症状基本痊愈之后可以加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性。

2、具体治疗方法

(1)微创手术

可以达到手术治疗的目的,使突出物不再压迫神经根以及硬膜囊,同时创伤极小,不存在任何并发症,微创介入治疗技术是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法。你可以根据你爱人的情况来选择。微创技术的优点是:安全,无或少并发症。损伤小,对骨性及软组织结构无破坏,不影响脊柱的稳定性,术后恢复快。

(2)中医按摩

中医按摩治疗腰间盘突出主要是帮助你活血化瘀,促进血液循环,从而使压迫情况得到缓解,并配合正骨手法牵引复位,让病情逐渐改善。在按摩的同时,还可以进行痛点封闭、理疗、针灸等方法进行辅助治疗,这样效果会更佳。

3、日常生活注意

(1)端正坐姿

腰椎间盘突出症患者日常生活中有时会出现很难受的症状这个时候患者一定要注意自己的坐姿,而且不要经常地保持一个坐姿,患者尽量在清闲的时候做运动一下这样才会有所缓解的。

(2)注意饮食

腰椎间盘患者的饮食方面也需要,多加注意尽量不要吃比较辛辣和刺激的食物每天可以多吃一些动物的肝脏和骨髓之类的这样不仅可以有效的补钙,而且对病情还有帮助,每天也需要大量的喝一些白开水。

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